Ing. Jana Ohanková, SEP

terapeutka tělového vnímání, lektorka jógy a somatických meditací

Od roku 2001 se věnuje zdravému pohybu, práci s tělem a meditaci. Ve své praxi využívá kraniosakrální biodynamiku, Somatic Experiencing® a terapeutickou jógu. Pomáhá lidem lépe vnímat signály vlastního těla, pracovat se stresem a nacházet vnitřní rovnováhu. Důležitou součástí jejího přístupu je respekt k individuálním potřebám a přirozenému rytmu života.

O autorce

Její profesní cesta začala v roce 2001 zájmem o jógu, zdravý pohyb a vědomou práci s tělem. Postupně se od pohybových metod posunula k hlubšímu poznávání vztahů mezi tělesným prožíváním, emocemi a nervovým systémem. Od roku 2008 se věnuje kraniosakrální biodynamice a od roku 2014 metodě Somatic Experiencing®, zaměřené na práci se stresem a traumatickými zkušenostmi.

Ve své praxi propojuje jemné somatické přístupy, terapeutickou jógu, pilates a meditaci. Při kraniosakrálním ošetření klade důraz na ticho, přítomnost a citlivé vnímání těla. V Somatic Experiencing® pracuje s tělesnými reakcemi, vnitřními zdroji a podporou regulace nervového systému. Jógu a pilates využívá k rozvíjení vědomého pohybu a propojení dechu s tělem.

Významnou součástí její práce je individuální přístup a vytváření prostoru, ve kterém mohou lidé lépe porozumět svým potřebám, emocím a reakcím na každodenní zátěž. Věnuje se také somatickým meditacím a vnímání přirozených životních rytmů, včetně proměn ročních období.

Vedle individuálních setkání vede skupinové lekce a online programy. Její dlouholetá praxe přináší pohled na člověka jako na propojený celek tělesných, psychických a prožitkových procesů.

Publikace

Autorské texty a online vzdělávací materiály se věnují vědomému pohybu, práci se stresem, somatickému vnímání a vnitřní rovnováze. K jejím autorským projektům patří Síla léčivých zdrojů a online program Čakroladění. Na svém webu publikuje také články o propojení těla, emocí a přirozených životních rytmů.

Zkušenosti

  • od roku 2001 se věnuje zdravému pohybu, somatickým přístupům a meditaci
  • od roku 2004 vede lekce jógy, od roku 2011 také pilates
  • od roku 2008 se věnuje kraniosakrální biodynamice a od roku 2014 metodě Somatic Experiencing®
  • v roce 2009 založila v Praze pohybové centrum pro tři generace SPOLEČNÝ DEN, které vedla do roku 2020
  • v letech 2012–2020 se aktivně podílela na činnosti České kraniosakrální asociace a organizaci odborných seminářů
  • od roku 2015 působí v Psychoterapeutickém centru LÁVKA v Praze
  • od roku 2016 rozvíjí online projekt Síla léčivých zdrojů

Výuka a přednášky

Dlouhodobě vede individuální i skupinové lekce jógy, pilates a somatických meditací. Ve své lektorské činnosti se zaměřuje na vědomý pohyb, dech, tělesné vnímání a podporu vnitřní rovnováhy. Připravuje také online vzdělávací programy a prožitkové kurzy. Zkušenosti má rovněž s organizací odborných seminářů se zahraničními lektory a skupinových pobytových programů.

Profesní profil

  • Psychoterapeutické centrum LÁVKA (Praha 6, Česká republika)
  • terapeutka kraniosakrální biodynamiky a praktikantka Somatic Experiencing® (SEP)
  • lektorka terapeutické jógy, pilates a somatických meditací
  • Studio QUIS – jóga, pilates a meditace (Praha 6, Česká republika)
  • zakladatelka a bývalá vedoucí pohybového centra SPOLEČNÝ DEN
  • autorka online projektu Síla léčivých zdrojů

Zaměření

  • kraniosakrální biodynamika
  • Somatic Experiencing® a práce s traumatickým stresem
  • somatické meditace a vědomé tělesné vnímání
  • regulace nervového systému a rozvíjení vnitřních zdrojů
  • terapeutická jóga a pilates
  • propojení dechu, pohybu a emocí
  • individuální a skupinová práce s dospělými
  • vnitřní rovnováha a přirozené životní rytmy

Ocenění

Oficiální veřejná či odborná ocenění nejsou uvedena. O hodnotě její práce vypovídají výsledky, přínos a odezva lidí, kterých se dotýká.

Vzdělání

  • Institut CranioSacrální Biodynamiky, výcvik kraniosakrální biodynamiky (2008–2010), Abha Saywel
  • Somatic Experiencing®, terapeutický výcvik podle Petera Levina (2014–2016), Itta Wiedenmann
  • postgraduální vzdělávání v kraniosakrální biodynamice a somatických přístupech, mimo jiné u Charlese Ridleyho, Rogera Gilchrista, Michaela Kerna, Maggie Kline a Sheily Kean
  • vzdělávání v oblasti mindfulness (2018)
  • odborné výcviky a diplomy v oblasti jógy a pilates (2004–2016)

Podívejte se na další autory

Přehled všech autorů